Ayuda a tu mente a ser más productiva

Mucha gente ha soñado con trabajar desde la comodidad de su propia casa, para así aprovechar más el tiempo...pero trabajar a distancia no es tan fácil como parece.


Cierto, puedes quedarte en casa, pero puede ser más difícil concentrarse en tu trabajo real. Netflix o poner lavadoras pueden ser tareas que nos llamen la atención más que los trabajos que nos han asignado nuestros jefes.

Mantenerse productivo/a en casa puede necesitar más esfuerzo del que habíamos pensado, por eso queremos ayudarte con 5 simples tips que harán que tu mente se relaje a la vez que se vuelve más productiva con tu trabajo.

Encuentra un lugar únicamente para trabajar,  cómodo y que puedas asociar con tu trabajo y así salir cuando no estés trabajando. Recuerda hacer descansos visuales cada 20 minutos, aleja unos 70cm la pantalla para evitar irritación, además puedes utilizar gafas para trabajar en ordenadores.

Busca a un compañero/a que también esté trabajando desde casa.
Las interacciones sociales, incluso con los compañeros de trabajo, pueden aliviar los sentimientos de aislamiento y soledad. 

Mantén un horario más estricto de lo normal.
Nuestro tiempo suele adaptarse al de otras personas para socializar, pero ahora experimentamos una falta de estructuras con las que debemos lidiar.

Para aprender a entender la soledad hemos de organizar el tiempo y hacer una nueva estructura. Necesitas despejarte varias veces a lo largo del día, esto puede ser jugar con tu mascota, hacer una videollamada o salir a aplaudir al balcón a las 20:00.

Hemos de encontrar otras maneras de comunicarnos además del email, para así replicar la experiencia de la oficina en persona.

¿Te gustaba salir a comer con tus compañeros/as de trabajo? Una buena manera de ayudar en la comunicación y al equipo es realizar quedadas a través de apps como Zoom, Teams o Houseparty para tomar algo o comer juntos y así distraer nuestra mente de la soledad que puede provocar el trabajo remoto.

Cada persona trabaja de distinta manera, por eso recuerda que no todo el mundo desea trabajar desde casa y eso les puede afectar en el estado de humor y provocar estrés. Sé paciente e intenta ayudar en este cambio a tu compañero/a de trabajo para que se sienta a gusto durante estas semanas.

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